重量訓練等於大肌肉？錯！
女生沒有必要練肌肉？錯！
老年人無法練肌肉？大錯特錯！
對於抗阻力訓練，有太多人有諸如此類的迷思，或是認為只有「大隻佬」需要練肌肉，或是女生覺得不想變成「金剛芭比」，或是老年人覺得根本連行動都有問題了還怎麼練肌肉？但今天就要為大家一一打破迷思，讓我們都能透過抗阻力訓練讓身體健康達到前所未有的高度！
■ 2／2(一) 起，博客來、金石堂等各大網路書店開始預購
■ 2／11(三) 正式發行
Hero祖雄「簽書見面會」，陪你過情人節！
■ 2／14（六）14：00 台北國際書展世貿一館台灣角川攤位
■ 3／14（六）15：00 金石堂汀州店
(活動辦法詳見www.taipeiwalker.com.tw)
